7 dicas de prevenção de lesão na atividade física 09:58 Temos centenas de tipos de lesões na quais podem ser provocadas por vários fatores. No nosso caso em especial vamos tratar mais de les...Read More
Dor muscular costuma aparecer no recesso de fim de ano 09:48 Muita gente aproveita o recesso de fim de ano para fazer aquela atividade física que não está acostumada a fazer. Seja atividades na praia...Read More
A importância do exercício aeróbico para o cérebro 15:03Somente na última década pesquisadores começaram a examinar se a prática da musculação poderia potencialmente acarretar benefícios para os...Read More
Modificações hormonais do Exercício 15:03 Dentre os efeitos fisiológicos do exercício físico, um importante ponto refere-se à interferência na secreção de alguns hormônios. Os horm...Read More
A importância da musculação para as pessoas 15:02 Ao longo dos anos, resultados de diversos centros de pesquisas internacionais têm apontado para o acentuado declínio de massa muscular ...Read More
Exercícios na piscina com boia espaguete fortalecem a musculatura 19:58 © Aproveite os dias de calor na piscina para aliar diversão e exercícios físicos. Você só vai precisar de disposição e daquelas boias tip...Read More
Aplicativos facilitando a vida de quem corre 06:16É difícil encontrar um corredor que não tenha um aplicativo para medir o seu desempenho os treinos. Independente de qual seja a escolha, iss...Read More
Adote o treinamento funcional para a sua vida! 06:06 O treinamento funcional é uma atividade cada vez mais difundida que pde ser praticado por qualquer pessoa. Ele consiste numa série de exer...Read More
Estimule a atividade física nas férias infantis 06:02 As ferias estão chegando. Vamos botar a criançada para fazer atividade física? Embora a tendência das ferias seja as crianças ficarem sed...Read More
A íntima relação entre hormônios e atividade física 15:07 Ao se exercitar, o cérebro começa a trabalhar, produzindo milhares de reações químicas. A atividade produz não apenas queima de gordura ...Read More
5 livros sobre Treinamento Funcional que você deveria ter 10:54 O treinamento funcional é uma modalidade usada e praticada em academias, parques e espaços de atividade física de todo do país. E exi...Read More
Fundamentos do Wellness 09:33 Atualmente, ouve-se falar sempre mais frequentemente do conceito de Wellness, geralmente definido como um "estilo de vida orientado p...Read More
O perigo da especialização esportiva precoce 10:41 Quando pensamos em esporte para crianças, com certeza vem a cabeça a aula de educação física na escola. Aquela "grande bagunça"...Read More
Estimulação Motora Precoce 10:38 Em nenhuma fase do ser humano o desenvolvimento motor vai ser tão rápido como o de 0 a 1 ano e 8 meses. Portanto, este é o período em que...Read More
A importância das vitaminas na alimentação 15:26 Alguns textos fazem você se informar e tentar incluir as orientações no seu dia a dia. E é o que pretendemos com esse texto que foi feito...Read More
Como evitar a Tendinite Patelar na Corrida 15:03A tendinite patelar é uma síndrome gerada pelo excesso de treinos, muitas vezes além do limite de elasticidade e resistência do tendão. A ...Read More
Como evitar a Tendinite Patelar em Corredores 14:20A tendinite patelar é uma síndrome gerada pelo excesso de treinos, muitas vezes além do limite de elasticidade e resistência do tendão. A ...Read More
Zumba com halteres para definição de membros superiores 11:32 Vem ai novos programas de Zumba para quem quer definir membros superiores. A Zumba criou novos programas para quem busca trabalho muscular...Read More
Rastreadores ajudam a monitorar atividade física de crianças 11:23 Tom Sawyer, que sempre foi um ícone útil da infância norte-americana, certamente não precisava de um rastreador de atividade física. Não a...Read More
Atividade física na infância pode ser aliada contra obesidade na fase adulta 11:17 A obesidade é considerada uma verdadeira epidemia com consequências desastrosas para a saúde. Até mesmo países europeus, que não apres...Read More
Atividade física melhora memória dos idosos, diz pesquisa 11:16 Uma pesquisa desenvolvida por alunos de Educação Física da Faculdade Maurício de Nassau apontou incremento de 20% atenção e...Read More
UNESCO revisa Carta Internacional da Educação Física e do Esporte 11:07 A Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO) aprovou a revisada Carta Internacional da Educação Físic...Read More
A regularidade na atividade física e a alimentação na perda de peso 09:35 Para haver uma queima de gordura eficiente em qualquer atividade física, é importante que esta seja praticada com regularidade. As interve...Read More
Personal Trainer por Whatsapp 10:30 Com novas tendências surgindo, as relações vão mudando. E é claro que a relação personal trainer/aluno não ficaria de fora de mudanças q...Read More
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Treino de adaptação na iniciação na Corrida 12:04A vida não é fácil para quem quer ingressar o "mundo das corridas". Os treinos, a recuperação, as corridas de competições... é pre...Read More