7 principais benefícios do exercício físico regular
A prática regular de exercícios físicos é essencial para o cotidiano de quem pretende ter uma vida longa e saudável . Aliada a uma dieta ade...
11:51Dez erros cometidos na academia que não deixa emagrecer
Mesmo decidindo começar o curso com bons hábitos, não vamos à academia, e, mais uma vez, o tempo passou. Não apenas não perdemos os quilos...
11:03Suplementos e o seus benefícios
Os suplementos podem ser usados com vários objetivos diferentes. Por exemplo, quando o corpo não responde da forma esperada à ingestão de ...
10:1710 formas de vencer a preguiça e começar a se exercitar!
O corpo humano está acostumado a manter hábitos antigos, um exemplo disso é o armazenamento máximo de gordura, para que caso não receba c...
10:15Exercício físico x Calor: o que é proibido fazer
Nesta época do ano, com o aumento da temperatura e o tempo bom, é comum o aumento do número de pessoas praticando atividades físicas. O ca...
10:084 modalidades ideais para quem quer emagrecer
O esforço do exercício e as mudanças de hábitos alimentares não são experiências fáceis. Portanto, nada melhor que participar de aulas estim...
11:04Pais podem estimular filhos a terem hábitos saudáveis
Há uma crença popular que, ao chegar à puberdade, a criança "espicha", ou seja, cresce e não ganha peso. Alguns estudos demonst...
08:45As lesões no CrossFit
Ainda novidade no mercado fitness, o CrossFit tem atraído cada vez mais praticantes. Com esse crescimento no interesse e no número de ad...
13:13Programa de atividade física personalizado
A elaboração de qualquer plano de treinamento destinado para adultos com o objetivo de realizar uma atividade física para manter a boa fo...
13:36Profissional de Educação Física é aliado do bem-estar
Formação é parceira da sociedade na promoção da saúde e a área de educação fisica está em franco crescimento. As áreas de c...
11:25Importância do profissional de Educação Física na Musculação
Uma das principais preocupações do profissional de educação física que trabalha numa sala de musculação deve ser a lesão por sobrecarga. T...
15:09Consumidor de baixa renda já frequenta academia de ginástica
Operar uma academia a preços populares está longe de ser um negócio fácil. Mulheres são a maioria nas academias que atendem o consumidor de ...
10:52Volei de Praia é uma ótima alternativa para se exercitar
O verão está chegando e nada mais justo do que se procurar alternativas na praia para se exercicitar. Além dos treinamentos funcionais que...
10:41Treine sem excessos e conquiste o corpo perfeito para o verão
Praticar atividades físicas traz muitos benefícios para a saúde, mas o excesso de treino pode causar problemas para o corpo resultando em ...
18:36'Ultra-atletas' de mais de 60 anos testam limites do corpo
Uma torturante maratona de bicicleta pelas montanhas da Suíça não é um jeito muito comum de se celebrar um aniversário de 61 anos. "...
18:3415 dicas para acelerar o metabolismo
Se você quer emagrecer com mais eficiência, principalmente, para o verão, fique atento à cada passo da sua rotina e da sua alimentaç...
18:29Os turistas de academia no verão
Muitas academias entram em total contradição na época do verão. O ano todo vendendo saúde, qualidade de vida, condicionamento físico e par...
07:52Crossfit utiliza exercícios olímpicos para definição corporal
Já imaginou reunir em uma mesma atividade física, exercícios olímpicos como ginástica rítmica, levantamento de peso e exercícios militar...
08:19Marketing esportivo e as pequenas empresas
O uso de ações que usam o esporte e/ou a atividade física como veículo de comunicação, seja visual ou que envolva uma emoção ou experiênci...
10:44Musculação na gravidez: pode ou não pode?
A mulherada que pratica atividade física regular e engravida começa a ter dúvidas sobre quais modalidades podem praticar. Entre as modali...
20:15Vai começar a malhar? Procure uma orientação profissional!
Avaliar as condições de saúde e buscar orientação personalizada são os primeiros passos para quem decide se exercitar e assim alcançar o o...
09:425 Exercícios Dde Treinamento Funcional para fortalecer os Glúteos
Se você está desanimada ao olhar no espelho e ver um glúteo que não te pertence, não se desespere! com uma atividade física prazerosa em...
12:16Passeio com cão pode ser considerado atividade física?
Uma aluna me perguntou e o passei diário com o cão pelas redondezas do prédio dela pode ser considerado como atividade física. Muitos...
12:05A educação física na Ginástica Laboral
Há, ainda hoje, uma cofunsão entre a atuação do profissional de Educação Física e do Fisioterapeuta na Ginástica Laboral. Na teoria, a divi...
12:10As barreiras na aula de Educação Física Escolar
É difícil não ter, numa turna de educação fisica na escola, algum algum aluno que nao queira fazer a aula. Coo lidar com isso? Considerando ...
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