7 principais benefícios do exercício físico regular
A prática regular de exercícios físicos é essencial para o cotidiano de quem pretende ter uma vida longa e saudável . Aliada a uma dieta ade...
11:51Dez erros cometidos na academia que não deixa emagrecer
Mesmo decidindo começar o curso com bons hábitos, não vamos à academia, e, mais uma vez, o tempo passou. Não apenas não perdemos os quilos...
11:03Suplementos e o seus benefícios
Os suplementos podem ser usados com vários objetivos diferentes. Por exemplo, quando o corpo não responde da forma esperada à ingestão de ...
10:1710 formas de vencer a preguiça e começar a se exercitar!
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10:15Exercício físico x Calor: o que é proibido fazer
Nesta época do ano, com o aumento da temperatura e o tempo bom, é comum o aumento do número de pessoas praticando atividades físicas. O ca...
10:084 modalidades ideais para quem quer emagrecer
O esforço do exercício e as mudanças de hábitos alimentares não são experiências fáceis. Portanto, nada melhor que participar de aulas estim...
11:04Pais podem estimular filhos a terem hábitos saudáveis
Há uma crença popular que, ao chegar à puberdade, a criança "espicha", ou seja, cresce e não ganha peso. Alguns estudos demonst...
08:45As lesões no CrossFit
Ainda novidade no mercado fitness, o CrossFit tem atraído cada vez mais praticantes. Com esse crescimento no interesse e no número de ad...
13:13Programa de atividade física personalizado
A elaboração de qualquer plano de treinamento destinado para adultos com o objetivo de realizar uma atividade física para manter a boa fo...
13:36Profissional de Educação Física é aliado do bem-estar
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11:25Importância do profissional de Educação Física na Musculação
Uma das principais preocupações do profissional de educação física que trabalha numa sala de musculação deve ser a lesão por sobrecarga. T...
15:09Consumidor de baixa renda já frequenta academia de ginástica
Operar uma academia a preços populares está longe de ser um negócio fácil. Mulheres são a maioria nas academias que atendem o consumidor de ...
10:52Volei de Praia é uma ótima alternativa para se exercitar
O verão está chegando e nada mais justo do que se procurar alternativas na praia para se exercicitar. Além dos treinamentos funcionais que...
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