Junho 2014 - Educação Físicaa

Bolas ajudam a fazer diferentes tipos de atividade física

Há diferentes tipos de bola que podem ajudar na atividade física. Os exercícios vão desde a bola de futebol, para ser chutada mesmo, até...

Atividades físicas, esportes e a saúde infantil

Atualmente, exercícios físicos são algo altamente estimulados e praticados na sociedade de costumes. Ponto super pos...

O risco de câncer e infarto no uso do anabolizantes

Músculos volumosos, que chamam a atenção, são o sonho de quem pega pesado na academia. Mas nem todo mundo tem paciência para seguir o tr...

Quatro abdominais que deixam a sua barriga definida

Para ficar com a barriga definida basta fazer abdominais, certo? Er...

Atividade física em excesso causa acúmulo de radicais livres

Radicais livres são frações de moléculas, fragmentos, que resultam de todo o processo da produção de energia pelo tecido muscular. Eles ...

O uso de elásticos em atividades físicas

Leve, prático para guardar e muito eficiente, o elástico pode ser usado como um instrumento muito eficiente para promover a melhora do con...

Body Balance: conceito e exemplos de exercícios

O Body Balance reúne pilates, da ioga e de outras técnicas orientais mundo afora. A aula adapta, de um jeito dinâmico, várias práticas z...

Capacidades biomotoras do treinamento funcional

Capacidade biomotora é cada um dos componentes físicos desenvolvidos pelo corpo. De acordo com Bompa (2002), a combinação entre força, v...

Dor muscular após os treinos pode ser grave

A dor muscular após os treinos de musculação ocorrem devido ao micro rompimento de fibras musculares. Quando você treina, você literalme...

Fisiculturistas apostam em bronzeamento a jato para campeonatos

Alimentação, malhação pesada e muito foco. Estes são os três principais elementos de quem quer ser fisiculturista. Porém, os cuidados não pa...

Técnica, tática e estratégia no Esporte

Não se pode confundir técnica, tática e estratégia nos esportes. Longe de ter a verdade absoluta em suas mãos, este post oferece uma visã...

Como ajustar a postura na Musculação

A prática de atividades físicas é fundamental não apenas para o controle do peso corporal. Elas ajudam a prevenir o aparecimento de dive...

Preparação física para a prática do montanhismo

O montanhismo é uma atividade muito complexa, que engloba uma série de modalidades e técnicas auxiliares nem sempre exclusivas da mesma. ...

11 dicas para você potencializar a musculação

Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapi...

Arritmias são mais frequentes em esportistas profissionais e amadores

Várias especulações por conta de arritmias em atletas e esportistas, feitas por leigos, jornalistas e até alguns médicos, nos fizeram...

O início da prática do Ballet infantil

O Ballet é o sonho de praticamente toda menina. Quem já não sonhou em rodopiar em cima das sapatilhas, vestir aquelas roupas mara...

Aulas clássicas que fazem sucesso na academia

Mesmo com algumas atividades novas, algumas antigas resistem e continuam ganhando fãs nas academias. Ginástica localizada , spinni...

Esporte é bom para as crianças

A atividade esportiva é fundamental para a saúde e bem-estar da criança, pois ajuda no crescimento, fortalece os ossos, enrijece a ...

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