Função do Fisiologista no Esporte 12:09 O fisiologista é um dos personagens que fornece à comissão técnica uma ferramenta precisa para a prescrição do treino, respeita...Read More
Benefícios do Pilates para Gestantes 11:12 Uma das primeiras coisas que o pilates pode trazer de benefício para uma mulher grávida é a melhora considerável do alongamento dos ...Read More
7 dicas matadoras para a Hipertrofia Muscular 10:18A hipertrofia muscular é simplesmente uma resposta do organismo aos estímulos de exercícios físicos. Com o aumento da tensão e do esforç...Read More
Movimentos básicos no Treinamento Funcional 08:26Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos ...Read More
8 benefícios do Treinamento Funcional 08:26 O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta d...Read More
Como é o cotidiano das práticas corporais na escola 07:36 Participar de atividades físicas na escola é uma delícia, principalmente quando os exercícios incluem a prática de determinados esp...Read More
“Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade” (HIIT) 15:43High Intensity Interval Training, ou seja: "Treinamento de Intervalo de Alta Intensidade" (HIIT) é tão eficaz que não precisa ser ...Read More
Sabendo mais sobre a aula de Step 15:37A aula de Step sempre foi uma das atividades mais procuradas das academias porque tem como principal objetivo o condicionamento cardiorres...Read More
Isotônicos repõe micronutrientes após treinos longos 08:56 Repor as energias rapidamente. Assim pode ser descrita, resumidamente, a principal função das bebidas isotônicas . Estas possuem concen...Read More
Como usar a musculação para emagrecer 16:41 O treino de resistência, popularmente conhecido como "anaeróbico" (ex: musculação), tem mostrado grandes ...Read More
Conceitos sobre o Sistema Muscular 16:10 O os músculos são classificados em : Liso ou visceral: é composto por células fusiformes com apenas um núcleo, apresenta contração...Read More