7 dicas de prevenção de lesão na atividade física 09:58 Temos centenas de tipos de lesões na quais podem ser provocadas por vários fatores. No nosso caso em especial vamos tratar mais de les...Read More
Dor muscular costuma aparecer no recesso de fim de ano 09:48 Muita gente aproveita o recesso de fim de ano para fazer aquela atividade física que não está acostumada a fazer. Seja atividades na praia...Read More
A importância do exercício aeróbico para o cérebro 15:03Somente na última década pesquisadores começaram a examinar se a prática da musculação poderia potencialmente acarretar benefícios para os...Read More
Modificações hormonais do Exercício 15:03 Dentre os efeitos fisiológicos do exercício físico, um importante ponto refere-se à interferência na secreção de alguns hormônios. Os horm...Read More
A importância da musculação para as pessoas 15:02 Ao longo dos anos, resultados de diversos centros de pesquisas internacionais têm apontado para o acentuado declínio de massa muscular ...Read More
Exercícios na piscina com boia espaguete fortalecem a musculatura 19:58 © Aproveite os dias de calor na piscina para aliar diversão e exercícios físicos. Você só vai precisar de disposição e daquelas boias tip...Read More
Aplicativos facilitando a vida de quem corre 06:16É difícil encontrar um corredor que não tenha um aplicativo para medir o seu desempenho os treinos. Independente de qual seja a escolha, iss...Read More
Adote o treinamento funcional para a sua vida! 06:06 O treinamento funcional é uma atividade cada vez mais difundida que pde ser praticado por qualquer pessoa. Ele consiste numa série de exer...Read More
Estimule a atividade física nas férias infantis 06:02 As ferias estão chegando. Vamos botar a criançada para fazer atividade física? Embora a tendência das ferias seja as crianças ficarem sed...Read More
A íntima relação entre hormônios e atividade física 15:07 Ao se exercitar, o cérebro começa a trabalhar, produzindo milhares de reações químicas. A atividade produz não apenas queima de gordura ...Read More
5 livros sobre Treinamento Funcional que você deveria ter 10:54 O treinamento funcional é uma modalidade usada e praticada em academias, parques e espaços de atividade física de todo do país. E exi...Read More
Fundamentos do Wellness 09:33 Atualmente, ouve-se falar sempre mais frequentemente do conceito de Wellness, geralmente definido como um "estilo de vida orientado p...Read More
O perigo da especialização esportiva precoce 10:41 Quando pensamos em esporte para crianças, com certeza vem a cabeça a aula de educação física na escola. Aquela "grande bagunça"...Read More
Estimulação Motora Precoce 10:38 Em nenhuma fase do ser humano o desenvolvimento motor vai ser tão rápido como o de 0 a 1 ano e 8 meses. Portanto, este é o período em que...Read More