Melhor horário para Atividade Física 11:36 Estudos mostram que o corpo pode se adaptar ao horário do dia em que o praticante escolher para os exercícios físicos Qu...Read More
Esportes e atividades para você fazer nas férias 12:00 Experimente algumas das atividades que sugerimos abaixo e gaste muitas calorias. Para quem vai para a praia Futebol...Read More
Exercício físico deve ser um hábito prazeroso e divertido 10:45 Praticar atividade física regularmente não é importante apenas para queimar calorias e trazer benefícios para a saúde, mas também para ...Read More
Atividade Física para cada fase da vida! 09:45 Idade para começar a treinar – Crianças (0 – 11 anos) Nessa fase não existe um “treino”, é tudo lúdico, regras simp...Read More
Alimentação e atividade física: O que comer antes, durante e após o treino? 09:45 Cada vez mais o desempenho dos atletas vem aumentando. Os sucessivos recordes alcançados por esportistas de todas as áreas mostram clara...Read More
Seis semanas de treino de força melhora função vascular em jovens negros 13:51 Estudo revelou que jovens afro-americanos experimentaram mais benefícios cardiovasculares do treinamento com peso do que homens ca...Read More
5 dicas pra melhorar seu treino de Musculação 10:17 A musculação ou treinamento com pesos é uma modalidade que está na moda, baseada no fisiculturismo. Sendo que a diferença entre a musculaç...Read More
Efeitos da Crioterapia na Dor Muscular Tardia 14:54 A Dor Muscular Tardia (DMT) é um fenômeno que acomete pessoas que iniciaram uma atividade física, reiniciaram com grande volume ou inten...Read More