abril 2018 - Educação Físicaa

Conheça a esteira aquática que previne lesões

Correr na esteira é uma forma de treinamento popular e que traz muitos benefícios para o praticante, como a queima de gordura, desenvo...Read More

Fisiologia Treinamento Desportivo

Comportamento hormonal define melhor treino físico

No meio científico, já se conhece a relação entre as concentrações do hormônio Fator de Crescimento Insulina-1 ou Insulin Growth Fac...Read More

Coluna Exercícios Saúde

5 exercícios para aliviar as Dores na Coluna

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), pelo menos 85% da população mundial terá, no mínimo, um episód...Read More

Gestantes Saúde

Exercícios para Gestantes antes e depois do Parto

Praticar um exercício ou uma atividade física não é somente indicado como também é necessário para mulheres grávidas. Em gera...Read More

Nutrição Saúde

Dicas preciosas para uma Alimentação Saudável

Alimentar-se é um ato natural e vital ao ser humano, é um processo de ingestão de alimentos capazes de fornecer ao nosso organismo n...Read More

10 dicas para sua corrida ser perfeita

Seja para o corredor iniciante, seja para os mais experientes, alguns cuidados devem ser tomados para que a prática desta atividade físi...Read More

Comportamento pode causar lesão ao corredor

Estava conversando com um amigo e ele me pedia dicas para não se lesionar tanto na prática da corrida. Relatou que era a 'diversão' ...Read More

Escola Infantil

Materias que pode ser utilizados na Educação Física Escolar

Os materiais utilizados nas aulas de educação física escolar, classificando como tradicional os materiais industrializados que são utili...Read More

Variação na intensidade do exercício traz melhores resultados

Ao começar ou desenvolver uma atividade física, o praticante deve estar atento ao ritmo e a forma de execução da mesma. Por ser uma ativi...Read More

Fisiologia Treinamento Desportivo Treino

Entenda as técnicas que ajudam na recuperação pós-treino

Após um treino desgastante, a musculatura fica tensa, as pernas pesadas e o corredor já percebe que no dia seguinte irá amanhec...Read More

Tendinopatia de Aquiles e canelite na Corrida

A tendinopatia do tendão de Aquiles e a canelite (síndrome do stress tibial medial) figuram entre as três lesões mais frequente em cor...Read More

Atividades físicas auxiliam no reencontro de corpo e mente

Transtornos como ansiedade, depressão, bipolaridade e síndrome do pânico, entre outros, precisam de tratamentos médicos completos e deve...Read More

Atividade Física Saúde

Realize atividade física de forma segura

A segurança na prática da atividade fisica deve estar presente em qualquer idade. Porém, antes de entender aspe...Read More

Treino Funcional e Cross - Passo a Passo (em vídeo)

Este conteúdo foi elaborado como auxílio para acadêmicos e professores de Educação Física que pretendem trabalhar com seus alunos e clientes...Read More

Corrida para pessoas diabéticas

Essa semana conversei com um amigo que corre e descobriu que a diabetes faz parte da sua vida. Sem saber muito, veio me perguntar se a diabe...Read More

Corridas de rua exigem cuidados com o coração

Esporte é seguro, mas só quando orientado por um especialista. Não é todo mundo que pode fazer um esforço físico tão intenso! Um dos esporte...Read More

Atividade Física Profissional

Atuação do profissional de educação física no condomínio

É crescente o número de pessoas que praticam atividades físicas nas academias dos condomínios. Contudo, a presença de profissional da ...Read More

Assinar: Postagens ( Atom )