A diferença entre correr e levantar peso na criação de novos neurônios 14:10Se você está afim de criar exercitar o cérebro, mas não quer enfiar a cara nos livros, aí vai uma sugestão: corra. E olha, óbvio que se fo...Read More
Pedale: você lava roupa e produz energia 09:01 Para quem gosta de pedalar, vai duas boas notícias: você pode lavar roupa e gerar energia para sua casa pedalando. Isso mesmo. São duas in...Read More
Pilates com exercícios aeróbios tem ótimos resultados 14:04 Definitivamente, o Pilates não é uma atividade para emagrecimento. Embora haja perda calórica em aulas moderadas de esforço, ele não pode ...Read More
8 atividades recreativas baseadas em Esportes 10:39 Brincar tem uma importância absurda nos processos de desenvolvimento humano. Muitos não conseguem entender, ou até mesmo acham idioti...Read More
Aeroboxe contra o estresse 07:59 A receita é antiga e é usada por muita gente. Nada melhor do que relaxar do estresse do dia a dia com a atividade física. Conheço muit...Read More
Pisar leve diminui o risco de lesões em corredores 15:48 Um novo estudo sugere que não colocar muito peso sobre os pés pode manter a maioria dos corredores saudável. Lesões de corrida são...Read More
Presidente do COI diz que nenhum país tem intenção de desistir de Rio 2016 08:44 O presidente do Comitê Olímpico Internacional (COI), Thomas Bach...Read More
10 tendências fitness para 2016 13:32 Há 10 anos, a ACSM ( Colégio Norte-Americano de Medicina Esportiva (ACSM, em inglês) lança a pesquisa global e anual sobre as 20 tendência...Read More
Musculação exagerada e obesidade aproximam artrose dos jovens 09:37 Há cada vez mais jovens procurando médicos e fisioterapia por causa do desgaste articular, que pode desencadear a artrose, uma doença...Read More
Alongamentos que podem ser realizados no Trabalho 09:15 O alongamento do corpo é fundamental para qualquer trabalhador que passa grande parte do dia sentado ou em pé. Não é por acaso que ess...Read More
Brincar é coisa séria e precisa ser tarefa diária de toda criança 14:22 Ao contrário do que muitos pensam, brincar é coisa séria. É através dessa atividade que a criança experimenta o mundo, estabelece r...Read More
Sais minerais e a corrida 15:43Assim como muitas coisas na corrida, a transpiração é algo extremamente pessoal. O quanto suamos varia muito de corredor para corredor e...Read More
A importância do Sal na Corrida 15:43 A corrida é um esporte que faz o indivíduo aumentar muito sua temperatura corporal interna, resultando em excesso de suor, então se e...Read More
Isometria nos exercícios para os idosos 11:38 O envelhecimento é um processo natural presente em todas as espécies. Na espécie humana, ocorre acompanhado de algumas perdas, como...Read More
10 atividades para Educação Física Escolar 11:20 As aulas estão voltando e abaixo coloquei10 atividades que podem ser usadas nas aulas de Educação Física. São atividades para crianças...Read More