Vídeo: circuito com 10 exercícios diferentes

A utilização de circuitos, com exercícios diferentes a cada tempo pré-estabelecido, ajuda os alunos a trabalharem o corpo todo num período de tempo.

Assim, o professor pode priorizar grupamentos musculares diferentes numa mesma região corporal com economia de tempo e sem fadigar uma musculatura só.

Vamos ao vídeo:



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