Header Ads

Treinamento do exército americano é a nova moda das academias






http://i2.r7.com/exercito-hg.jpg

Em uma só aula é possível concentrar um treinamento de força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Trata-se do CrossFit, nova mania que vem tomando conta das academias.

O programa concentra uma série de exercícios praticados pelo exército americano e também é praticado por Madonna.

Os praticantes do CrossFit são treinados para pedalar, correr, nadar ou até mesmo remar.

A intenção é preparar bem o corpo para ele enfrentar situações do dia a dia como carregar compras. Além de melhorar o condicionamento, o programa também ajuda a secar gordura, pois ao praticá-lo, há uma queima grande de calorias além de aumentar a massa muscular.


Você não pode perder:

Treinamento Funcional 200 Exercícios - Aprenda Montar Seu Treino
100 planos de aulas + 100 atividades de Educação Física Escolar
Drive Virtual de Educação Física

Tecnologia do Blogger.