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Core Fitness: novidades para quem busca condicionamento físico







Com a correria do dia-dia o os afazeres diários, muitas vezes esquecemos de cuidar do bem mais precioso que temos, nosso corpo. A falta de tempo, a obrigação com o trabalho e a falta de motivação para realizar uma atividade física, são desculpas mais comuns que escutamos de uma pessoa que não faz nem um tipo de exercício físico.
Temos que ter a consciência que nosso corpo funciona como uma máquina, a máquina mais maravilhosa que poderiam inventar em todo mundo. Porém mesmo sendo essa maravilha, não estamos imunes a defeitos decorrentes do tempo e do mau uso.

As atividades mal feitas e os exercícios sem orientação podem ocasionar problemas gravíssimos para a vida de um individuo. Para muitos é uma bobeira, mais até mesmo um futebol no final de semana sem a sua devida preparação pode trazer complicações graves.

Para desempenharmos nossas atividades devemos preparar nosso corpo dando a ele os subsídios necessários para que ele possa realizar as tarefas sem que sofra nenhum dano.

O que vemos em academias de ginástica convencionais é uma triste reprodução de movimentos seguimentados, trabalhando um músculo isolado e pouco usado em nosso dia-dia, devemos sim considerar que a musculatura trabalhada em determinados movimentos são musculaturas importantes, porem quando realizamos o movimento em nossa vida diária não conseguimos realizar com apenas um músculo e sim pelo agrupamento muscular responsável por realizar este determinado movimento.

Cada indivíduo deve ter suas rotinas de treinos elaboradas e criadas de acordo com suas necessidades, um ciclista amador, por exemplo, deve ter seu treino diferente de um jogador de futebol de fim de semana, assim como uma dona de casa não pode seguir o mesmo treino de uma nadadora. Devemos respeitar a individualidade de cada um, determinando que cada pessoa treine qualidades físicas referentes à que utiliza e não determinar a todos um estilo de treino único, criado e reproduzido como uma forma de estética e que tem que ser seguidos por todos independente de objetivos e necessidades.

Pensando em criar uma nova rotina de treino, onde os objetivos e as necessidades fossem respeitados, o treinamento funcional vem ganhando adeptos em todo mundo, pois todos os treinos são individualizados e planejados de acordo realidade e necessidades de cada aluno. Considerando suas atividades diárias, as modalidades esportivas praticadas e é claro sempre buscando a satisfação e qualidade de vida.

O treinamento funcional é o único método de treinamento que permite ao educador físico trabalhar a real necessidade do aluno. Com o treinamento funcional conseguimos desenvolver condicionamentos físicos para a prática de modalidades esportivas, qualificando os movimentos do para um melhor desempenho.

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