Educação Físicaa: Coluna

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Coluna Core Saúde

8 Exercícios Essenciais para Fortalecer o Core e Proteger a Coluna

Fortalecer o core é essencial não apenas para melhorar o desempenho atlético, mas também para proteger a coluna e reduzir o risco de lesões....Read More

Anatomia Coluna Saúde

Movimentos das Vértebras da Coluna

A coluna vertebral (coluna espinhal ou espinha dorsal) é uma estrutura curva composta por vértebras ósseas que são conectadas ...Read More

Coluna Pilates Saúde

Benefícios do Pilates na Lombalgia

A dor lombar é uma das disfunções musculoesqueléticas mais comuns da atualidade, classificada como uma causa frequente de incapacidad...Read More

Coluna Exercícios Saúde

5 exercícios para aliviar as Dores na Coluna

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), pelo menos 85% da população mundial terá, no mínimo, um episód...Read More

Caminhar pode prevenir dores nas costas

O envelhecimento e especialmente a má postura são os fatores principais que resultam nas incômodas dores nas costas . Esta,...Read More

Atividade Física Coluna Lesão

Atividade física em indivíduos acometidos por lesões degenerativas da coluna vertebral

Estudos epidemiológicos demonstram que cerca de 50% a 90% de indivíduos adultos apresentam quadros de dor na coluna vertebral em especia...Read More

Atividade Física Coluna Saúde

Atividade física e postura correta previnem dores na coluna

Em um planeta cada vez mais dinâmico, com tantos afazeres e responsabilidades, parece mesmo que, em muitas situações, carregamos o mundo...Read More

Alongamento Coluna Saúde

Exercícios para Hérnia de Disco

A hérnia de disco é um problema que acomete o corpo de várias pessoas, onde só no Brasil, mais de 2 milhões de casos são registados ...Read More

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