Educação Físicaa: Lesão

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Lesão Personal Trainer

Como Reduzir o Risco de Lesões em Seus Alunos com Técnicas de Treinamento Inteligente

A prevenção de lesões é um dos pilares fundamentais do trabalho de qualquer personal trainer ou professor de Educação Física. Para garant...Read More

Alongamento Lesão

Importância do Alongamento para a Prevenção de Lesões

O alongamento é uma prática fundamental no universo da Educação Física e da preparação física. Embora muitas vezes seja negligenciado, pr...Read More

Como Evitar Lesões em Crianças e Adolescentes no Exercício Físico

A infância e a adolescência são fases críticas para o desenvolvimento osteomuscular. Durante esses períodos, ocorrem o crescimento acelera...Read More

Prevenção de Lesões: Exercícios de Mobilidade para Aulas Seguras

Quando o assunto é atividade física, a última coisa que queremos é que nossos alunos se machuquem. Afinal, nada pode ser mais frustrante d...Read More

Lesão Profissional

Prevenção de Lesões: 5 Dicas para Reduzir Acidentes em Aulas Práticas

A prevenção de lesões é essencial em qualquer prática de Educação Física, seja com crianças, adolescentes ou adultos. Como professores, no...Read More

Causas de cãibra em Corredores

A contração muscular localizada e involuntária se manifesta geralmente na prática de uma atividade física se o esportista estiver pouco ...Read More

Como evitar estiramento muscular na Corrida

O estiramento muscular é uma lesão indireta caracterizada pelo "alongamento" das fibras dos músculos além dos limites normais. Ele...Read More

Síndrome da Pedrada para Corredores

A contração brusca e intensa do músculo tríceps sural pode de gerar uma ruptura de suas fibras. Geralmente é causada durante uma corri...Read More

Esportes Lesão

Quais são as lesões mais comuns no esporte?

Na prática esportiva, o principal sinal de que há uma lesão é a dor. Os hormônios liberados durante a atividade ou na própria situação...Read More

Síndrome da banda iliotibial na Corrida

A síndrome da banda iliotibial também é encontrada em esportes como o ciclismo ou aqueles que exigem movimentos repetitivos de flexão e...Read More

Lesões no pé mais frequentes nos corredores

Você, corredor ou treinador de corredor, já fez a pergunta do título deste post muitas vezes. Mas já sabe quais são as lesões mais frequen...Read More

Esportes Lesão Natação

Lesões na Natação

A natação é um esporte fantástico que combina toda a força, flexibilidade e resistência do corpo. Os nadadores são infelizmente...Read More

Subestimada, entorse do tornozelo pode gerar sequelas para toda a vida

A entorse de tornozelo é a conhecida " torção no pé ". Um buraco no trajeto da corrida, um degrau ine...Read More

Comportamento pode causar lesão ao corredor

Estava conversando com um amigo e ele me pedia dicas para não se lesionar tanto na prática da corrida. Relatou que era a 'diversão' ...Read More

Corrida Lesão Saúde

Dor na virilha após corrida pode indicar problema no quadril

É comum o corredor sentir aquela dorzinha na região da virilha após um treino mais forte ou uma prova. Se o incômodo for recorrente, porém, ...Read More

Biomecânica Lesão Saúde

Disfunção sacroilíaca e lesões esportivas

A disfunção sacroilíaca (SI) pode causar dor lombar ou nas coxas ou nádegas, que pode também irradiar pela perna, e dor na virilha. ...Read More

5 dicas para não sofrer Lesão Muscular

Os músculos são os únicos geradores de força capazes de produzir movimento articular. Realizam contração convertendo energia química em ...Read More

Esportes Lesão

Artroscopia do Joelho nos Esportes

O joelho é a maior e uma das mais importantes articulações do corpo. Nela convergem ossos, cartilagens , meniscos , ligamentos , músculo...Read More

Recuperação da "panturrilha" para corredores

A panturrilha (ou tríceps sural) é um dos principais músculos propulsores e amortecedores do corpo durante a corrida. Por conta disso, é...Read More

Step e as lesões no joelho

O step conquistou milhões de praticantes nos cinco continentes, fascinados pela simplicidade e eficiência que caracterizam a modalida...Read More

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