Quer emagrecer? Então faça por merecer! Uma boa alimentação e uma prática regular de atividade física devem fazer parte da rotina de q...

Você pode correr em qualquer lugar que seja seguro e que você se sinta confortável. As melhores rotas de corrida costumam...

O envelhecimento é um processo complexo que envolve muitas variáveis (por exemplo, genética, estilo de vida, doenças crônicas) que i...

  Quem quer ter qualidade de vida e melhorar a saúde sabe que é importante praticar exercícios físico...

A corrida é uma opção de atividade física democrática, pois quase todas as pessoas estão habilitadas a praticá-la. Além disso, não é ne...

Cansou de ficar no sofá? Então é hora de correr para a academia, mas antes de começar a malhar é preciso entender qual é o seu nível...

Se você está tentando emagrecer, exercícios cardiorrespiratórios devem fazer parte da sua lista de malhação. Além diss...

      Treinadores, além de se preocuparem com o que vão ensinar, devem também se preocupar com o que os atletas irão aprender. Mais que a...

A pesquisa que existe para que haja uma melhora técnica no nado de crawl não é recente. Há anos estuda-se uma forma de diminuir a resis...

Começar ou mudar um treinamento é sempre uma decisão difícil porque é uma coisa que pode interferir com a rotina diária, com o humor e com...

Sem entrarmos em mais delongas, vamos pontuar alguns dos maiores erros e das maiores falhas dos professores de academias, além disso, ex...

O uso de anabolizantes vem se tornando, a cada dia, um hábito comum, principalmente pelas pessoas que praticam esportes...

Acha correr muito chato? Vista o tênis, coloque o relógio e aperte o play no iPod: confira aqui 10 dicas para deixar o tédio bem longe do s...

Você sabia que o aumento na intensidade dos treinos pode produzir uma  síndrome chamada de ''Tríade da mulher atleta'', ca...

  Para quem está começando a praticar o Tênis de quadra, algumas dicas são importantes para potencializar os resultados. Quando eu...

Temos centenas de tipos de lesões na quais podem ser provocadas por vários fatores. No nosso caso em especial vamos tratar mais de les...

O treinamento funcional é uma modalidade usada e praticada em academias, parques e espaços de atividade física de todo do país.  E exi...

in Share 294 Praticamente a custo zero, apenas com a dedicação do tempo dos sócios , nasceu em 2013 o Mo...

  Não é novidade que o exercício físico é um meio saudável, barato e seguro de prevenir muitas das doenças relacionadas com o sedentari...

O preparo para a atividade de corrida é importante para se ter um bom desempenho. Abaixo damos 5 dicas para se preparar melhor para o treino...