O Erro que Pode Sabotar sua Credibilidade: Falar de Nutrição sem Base

 

No calor da rotina, entre uma aula e outra, surge aquela pergunta clássica do aluno:
“O que eu devo comer antes do treino?”

Você respira fundo. Pensa em tudo o que já ouviu, leu, viu no Instagram… e responde como pode. A intenção é boa. Mas aqui mora um risco silencioso, que muitos profissionais ainda não enxergam:

🔴 Falar de nutrição sem conhecimento técnico ou respaldo legal pode colocar sua carreira em xeque.

Por que tantos professores de Educação Física caem nessa armadilha?

Porque a demanda existe. O aluno confia em você. Ele não quer procurar um nutricionista — ele quer uma resposta agora. E você quer ajudar. Mas a boa vontade não substitui a formação.

Na graduação, a maioria dos cursos oferece apenas uma visão superficial sobre alimentação. Isso te dá noções, mas não te credencia a prescrever dietas, indicar suplementos específicos ou montar estratégias alimentares personalizadas. E sim, isso é considerado exercício ilegal da profissão.

“Mas não posso falar nada sobre alimentação?”

Pode — e deve. O que você não pode é extrapolar os limites da sua área.
Veja o que está dentro do seu campo de atuação:

✅ Explicar a importância da alimentação equilibrada para o desempenho físico.
✅ Falar sobre hábitos alimentares saudáveis de forma geral.
✅ Mencionar a influência de uma boa nutrição na recuperação, imunidade e rendimento.
✅ Corrigir mitos populares com base em evidências científicas.
✅ Reforçar o papel do nutricionista no processo.

Você pode educar. Você pode orientar. Mas nunca prescrever.

E os suplementos? Posso indicar?

É aí que o chão começa a ficar escorregadio. Dizer que “a creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo e que melhora a força e o desempenho muscular” é uma informação baseada em evidência científica. Isso pode — desde que você deixe claro que:

📌 Cada pessoa tem uma condição específica.
📌 A suplementação precisa ser avaliada com base em exames, histórico de saúde, objetivo e rotina.
📌 O nutricionista é o profissional habilitado para isso.

Ou seja: compartilhe conhecimento. Mas não assuma a prescrição.

Ética e autoridade andam juntas

Sabe qual é o verdadeiro diferencial de um professor respeitado? É saber dizer "não sei", e saber até onde vai sua atuação. Isso gera confiança. Isso constrói autoridade real. Isso protege você — e protege seu aluno.

Não caia na ilusão de que ser “o professor que sabe tudo” vai te dar mais prestígio. O prestígio vem da postura ética, da busca constante por atualização e do trabalho colaborativo com outras áreas da saúde.

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