Como o corpo reage à corrida?

A corrida tem as suas próprias características e, claro, modifica o organismo conforme a sua prática. Independente se as alterações são fisiológicas, físicas, psicológicas, biomecânicas, para o profissional que trabalha com essa modalidade é preciso estar atento à essas alterações.

É necessário ao profissional cuidado na elaboração de uma planilha de treinamento para evitar o overtraining, observando o tempo de descanso entre cargas mais fortes. A observação da biomecânica do aluno para evitar lesão por esforço repetitivo numa alteração postural e o respeito ao condicionamento físico atual vai fazer com que a progressão do aluno seja correta.

A grande questão para as pessoas que estão no mundo da corrida é: você sabe o que acontece com o seu corpo quando corre?

Sabe a reação de  músculos, ossos e sistemas fisiológicos que trabalham em conjunto, formando um universo harmonioso durante a corrida? 

 Esse livro aqui ajudará a entender tudo isso.

Entendendo como o corpo responde ao estímulo da corrida, é muito mais fácil dos objetivos de sucesso serem cumpridos.

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