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Benefícios da Escada de Agilidade








Escada é um dos melhores equipamentos de treinamento de agilidade que ajuda um atleta para aprender uma ampla gama de diferentes padrões de movimento. As escadas são ferramenta multi-direcional para melhorar footwork e ajuda a mover os pés rapidamente através de padrões complexos. Escadas de agilidade são fáceis de carregar, pois são leves e portáteis. É um equipamento que traz o treino ideal que força os pés de adotar padrões extremamente rápidas. 

Vale lembrar que a Agilidade é a capacidade de aumentar, diminuir e mudar de direção rapidamente com a manutenção do equilíbrio. Nos esportes, os jogadores não se hospedar em um lugar que eles estão a avançar, para os lados e para trás, para este treinamento da agilidade é importante.

O objetivo do treino é simples: com velocidade e passadas rápidas, você deve passar pelos vãos do acessório para aprender o movimento certo da corrida. Apostar nesse exercício também faz você economizar energia e melhorar a biomecânica do movimento

Os benefícios da utilização de escadas de agilidade são:

Por este tipo de treinamento, atleta pode facilmente aumentar a executar habilidades.
Diferentes formas do atleta desenvolver a capacidade de manter a coordenação, equilíbrio e força
Desenvolve diversos padrões de movimento do pé.
Desenvolve o padrão para resposta do corpo em várias situações.
Reduz o risco de lesões.
Aumenta a eficiência de desempenho, velocidade e equilíbrio.
Mantém a força do Core e da boa saúde geral, flexibilidade e performance.

As escadas são importantes na manutenção da saúde e força em que a saúde melhora a auto-confiança e ajuda a melhor forma para se tornar um bom atleta

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