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Alongamentos que podem ser realizados no Trabalho




O alongamento do corpo é fundamental para qualquer trabalhador que passa grande parte do dia sentado ou em pé. Não é por acaso que essa atividade faz parte da Ginástica Laboral executada nas empresas/fábricas/escritórios.

A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamento são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

Olha aí alguns exemplos de alongamento que podem ser realizados no trabalho:

http://www.meuportal.net/wp-content/uploads/2013/08/Exer%C3%ADcios-de-alongamento-para-gin%C3%A1stica-laboral.gif

http://www.lsmod.net/wp-content/uploads/laboral_superior.png

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Sobre - Educação Físicaa

Professora de Educação Fisica, pós-graduada em Treinamento Desportivo e que tem atuação em Educação Fisica Escolar, Avaliação Fisica e Personal Trainer. Twitter: @educacaofisicaa
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