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Aula de Jump traz melhora da aptidão cardiovascular




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Uma grande diversão. Assim são as aulas de Jump para quem as pratica. A diversão vem do alto astral da boa música e, claro das diferentes coreografias que podem ser feitas.

Para acompanhar uma aula de Jump tem que ter disposição. Embora cada pessoa possa fazer no seu ritmo, é inegável o grande benefício cardiovascular que uma aula dessa traz. E não é só esse benefício que poderíamos listar. Então, este exercício pode ser facilmente utilizado para melhorar a sua saúde e a qualidade de sua vida.

Por ser bem movimentada, aulas de Jump é que durante o exercício aumenta-se e muito a aptidão cardiovascular. Seu sistema cardiovascular envolve o seu coração e as artérias e veias que levam sangue e oxigênio para e do coração e do resto do corpo fazendo com que seu coração funcione melhor. Com isso, você terá não só uma maior capacidade para executar suas tarefas diárias, mas você vai se tornar menos ofegante durante o exercício também, melhorando a sua capacidade física.

Veja outros benefícios da aula de Jump:
  • Melhora o condicionamento cardiovascular
  • Aumenta a força dos músculos dos membros inferiores
  • Ajuda a emagrecer
  • Alivia o stress
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Melhora a circulação linfática
  • Melhora a coordenação motora
  • Melhora o equilíbrio
  • Baixo risco de lesão
  • Impacto reduzido

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Sobre - Educação Físicaa

Professora de Educação Fisica, pós-graduada em Treinamento Desportivo e que tem atuação em Educação Fisica Escolar, Avaliação Fisica e Personal Trainer. Twitter: @educacaofisicaa
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