Header Ads

Cinco motivos pra experimentar a aula de GAP






A atividade é boa para emagrecer, modelar o corpo e ficar em forma.

São inúmeros os benefícios da aula de GAP, pois este exercício trabalha Glúteos, Abdomen e Pernas, favorece na estética, como por exemplo: o fim da flacidez e da celulite, pernas bonitas e torneadas, abdomen de tanquinho, bumbum redondo e firme, sem contar que fortalece os ossos, prevenindo a osteoporose, sendo muito indicado também para mulheres em fase de menopausa,  porém os benefícios desta aula vão além da estética e envolvem auto-confiança, auto-estima, melhora da capacidade cárdio-respiratória, dentre outros.

Veja 5 motivos:

1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar

2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos.

3. Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.

4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.

5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.


Você não pode perder:

Treinamento Funcional 200 Exercícios - Aprenda Montar Seu Treino
100 planos de aulas + 100 atividades de Educação Física Escolar
Drive Virtual de Educação Física

Tecnologia do Blogger.